换枕头改坐姿呵护OL颈椎_1toutiao

2019-01-12 03:08:46 来源: 邵阳信息港

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  正视颈椎病的危害,运用科学的预防保健方法,才是保障颈椎健康的不二法门一个多月的宝宝感冒了怎么办
。颈椎健康五步走原则7个月宝宝咳嗽
,一步一个关键点,哪步都不能少:

  步:换枕头

  从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要­

  是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。

  枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

  第二步:改坐姿

  每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。

  树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。

  树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

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