这些食物帮你除口臭

2018-10-22 13:06:42 来源: 邵阳信息港

这些食物帮你除口臭_中华会计校

这些食物帮你除口臭

11:46 凤凰 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

口腔不卫生,胃肠道功能紊乱,而且不管是那个原因,罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议: ,要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质(蛋白质食品)和碳水化合物,以及富含各种维生素(维生素食品)的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品); 第二,餐后刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法,有几种食物本身就是去除口腔异味的能手,并能防止口臭再度产生。 1、香芹菜 这种草本(草本食品)植物有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化(消化食品)也有好处。 2、酸奶 的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。 3、富含纤维素(纤维素食品)的蔬菜和水果 包括苹果(苹果食品)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。 4、含大量维生素C的食物 浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。【我要纠错】 :adele

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