苹果瘦肉生鱼汤的做法

2019-05-14 19:27:07 来源: 邵阳信息港

苹果瘦肉生鱼汤的材料:

苹果:3个生鱼:1条瘦肉:300克红枣:6粒水:8碗姜:3片(3⑷人份)

苹果瘦肉生鱼汤的做法:

1.苹果洗净,削皮去核,每一个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核;

2.瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净;

3.洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;

4.煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲1个半小时,下盐调味便可食用。

功效:

清胃肠积热,补肾益肝,安息养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引发的黑眼圈有明显的改良作用,还能避免出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。

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